Egészséges életmód

Az életkor előre haladtával a sejtjeink mitokondriumaiban a Q-10 mennyisége jelentős mértékben lecsökken és ugyan ez mondható el a szelénről is. Régóta jól ismert, hogy a szelén hiánya súlyos szívizom ...

Hozzávalók: 1 ek kukoricaliszt, ½ cs tej, 2 szelet teljes kiőrlésű vagy sokmagvas kenyér, 4 tk olvasztott vaj, 1 közepes alma, vékonyra szeletelve, porcukor, ízlés szerint  

Ha reggelire szeret édeset enni, ezek az egészséges muffinok a tökéletes választás.

A tengerentúlon a gofrit waffle-nek nevezik, az amerikaiak egyik kedvenc reggelije.

Egy finom Banános-mogyoróvajas smoothie ebédre vagy vacsorára?

A sütőben válik granola a müzliből.