Egészséges életmód

1200 kalóriás vegetáriánus minta étrend

A Test az életért diéta

1500 kalóriás étrend

Minden diéta része a rendszeres testmozgás hetente három napon, ami általában súlyemelésből, valamint szív- és érrendszeri gyakorlatokból áll. A szervezet naponta maximum 50 kalóriát éget el 0,45 kg izomr...

1200 kalóriás étrend

A diéta eredete: